Hoy os traigo aquí un interesante artículo de http://neurosciencenews.com/memory-fear-breathing-5699/ titulado ‘El ritmo de la respiración afecta a la memoria y al miedo’ y que trata sobre un nuevo estudio de la Universidad de Northwestern https://es.wikipedia.org/wiki/Universidad_Northwestern que aborda como el ritmo de la respiración puede influir en la actividad neuronal que mejora el recuerdo de la memoria y el juicio emocional. Simplemente, traduzco y copio-pego el artículo íntegro:
Los científicos de Northwestern Medicine han descubierto por primera vez que el ritmo de la respiración crea actividad eléctrica en el cerebro humano que mejora los juicios emocionales y el recuerdo.
Estos efectos sobre el comportamiento dependen críticamente de si inhala o exhala y si respira por la nariz o la boca.
En el estudio, los individuos fueron capaces de identificar una cara temerosa más rápidamente si se encontraron con la cara al respirar en comparación con la expiración. Los individuos también tenían más probabilidades de recordar un objeto si lo encontraban en la respiración inhalada que en el exhalado. El efecto desaparecía si se respiraba por la boca.
El estudio fue publicado el 6 de diciembre en el Journal of Neuroscience.
El autor principal es Jay Gottfried, profesor de neurología en Feinberg.
Los científicos de Northwestern descubrieron por primera vez estas diferencias en la actividad cerebral mientras estudiaban a siete pacientes con epilepsia que estaban programados para una cirugía cerebral. Una semana antes de la cirugía, un cirujano implantó electrodos en el cerebro de los pacientes con el fin de identificar el origen de sus convulsiones. Esto permitió a los científicos adquirir datos electrofisiológicos directamente desde sus cerebros. Las señales eléctricas registradas mostraron que la actividad cerebral fluctuaba con la respiración. La actividad ocurre en las áreas cerebrales donde se procesan las emociones, la memoria y los olores.
Este descubrimiento llevó a los científicos a preguntar si las funciones cognitivas típicamente asociadas con estas áreas cerebrales -en particular el procesamiento del miedo y la memoria- también podrían verse afectadas por la respiración.
La amígdala está fuertemente ligada al procesamiento emocional, en particular a las emociones relacionadas con el miedo. Así que los científicos les pidieron a unos 60 sujetos que tomaran decisiones rápidas sobre las expresiones emocionales en el entorno del laboratorio mientras registraban su respiración. Presentados con dibujos de caras que mostraban expresiones de temor o sorpresa, los sujetos debían indicar, lo más rápidamente posible, la emoción que expresaba cada cara.
La amígdala está fuertemente ligada al procesamiento emocional, en particular a las emociones relacionadas con el miedo. Así que los científicos pidieron a unos 60 sujetos que tomaran decisiones rápidas sobre las expresiones emocionales en el entorno del laboratorio mientras registraban su respiración. Presentados con dibujos de caras que mostraban expresiones de temor o sorpresa, los sujetos debían indicar, lo más rápidamente posible, la emoción que expresaba cada cara.
Cuando se encontraron caras durante la inhalación, los sujetos los reconocieron como temerosos más rápidamente que cuando se encontraron caras durante la exhalación. Esto no ocurría para los rostros que expresaban sorpresa. Estos efectos disminuyeron cuando los sujetos realizaban la misma tarea mientras respiraban por la boca. Por lo tanto, el efecto fue específico para estímulos temerosos sólo durante la respiración nasal.
En un experimento dirigido a evaluar la función de la memoria – atado al hipocampo – a los mismos sujetos se les mostró imágenes de objetos en una pantalla de computadora. Más tarde, se les pidió que recordaran esos objetos. Los investigadores encontraron que recordar era mejor si las imágenes se veían durante la inhalación.
Los resultados implican que la respiración rápida puede conferir una ventaja cuando alguien se encuentra en una situación peligrosa, dijo Zelano.
“Si usted está en un estado de pánico, su ritmo respiratorio se hace más rápido”, dijo Zelano. “Como resultado, gastarás proporcionalmente más tiempo inhalando que cuando estás en un estado de calma. Por lo tanto, la respuesta innata de nuestro cuerpo al miedo con una respiración más rápida podría tener un impacto positivo en la función cerebral y dar lugar a tiempos de respuesta más rápidos a estímulos peligrosos en el medio ambiente “.
Otro conocimiento potencial de la investigación está en los mecanismos básicos de la meditación o la respiración enfocada. “Cuando inhala, está en un sentido sincronizando las oscilaciones cerebrales a través de la red límbica”, observó Zelano.
Espero que os gustara y os pareciera tan interesante como a mi 😉
